19 неделя беременности

19 неделя беременности чудесное время, мамочка в это период уже ощущает своего малыша и может заботиться о его здоровье, соблюдая режим дня и правильно питаясь. Очень важно большое внимание уделять своему здоровью, так как все нестандартные явления могут свидетельствовать о плохом самочувствии малыша. Мамочки все больше расцветают и набирают вес, что вполне естественно для этого периода.

19 неделя беременности: характерные черты

Будущим мамам со временем приходится ощутить на себе все прелести беременности. С каждым днем все сложнее выбрать позу, в которой удобно спать. Ведь сон на спине не рекомендуется, так как малыш может давить на внутренние органы.

На животе спать также нельзя, так как это может навредить малышу. Наилучшим вариантом будет сон на боку. Для предотвращения болей в спине под поясницу можно подкладывать подушку.

Матка постоянно увеличивается и это может сопровождаться болезненными ощущениями. Кости со временем начинают раздвигаться, организм понемногу подготавливается к родам.

Самые опасные ощущения – боли внизу живота похожие на схватки. Если у вас возникли подобные ощущения, то это должно послужить поводом для обращения к врачу.

Также рекомендуется воздержаться от сидячей работы для предотвращения проблем со спиной. Об обуви на высоком каблуке с 19 недели придется забыть.

Развитие малыша

19 неделя беременности

Малыш очень активно развивается. На этой неделе беременности у него преимущественно формируется мозг и нервная система.

Также в активную фазу развития переходит вся дыхательная система малыша. Сальные железы тоже очень активны, сейчас их главная задача выработать смазку, которая защит кожу ребенка от воздействия околоплодных вод.

Сам малыш весом уже 200 грамм, а ростом 15 сантиметров. Он уже начинает сам поворачиваться и управлять шеей.

Как почувствовать малыша

Ребенок уже достаточно большой и мама вполне может его почувствовать. В этом деле роль играют не только психологические процессы, но и реальные движения малыша. Именно в это время он впервые начинает шевелиться достаточно ощутимо для самой мамы.

Особенно важно контролировать все свои ощущения, для того чтобы не упустить проявление каких-либо отклонений. Не стоит переутомляться, лучше всего отложить всю тяжелую работу и сконцентрироваться на будущем малыше.

Правильный рацион

Правильный рацион

Всю беременность очень важно правильно питаться. В меню будущей мамы должна быть только здоровая пища. На время нужно забыть о жареных блюдах и отдать предпочтение диетическим.

Также нельзя употреблять слишком острую и соленую пищу, так как это может неблагоприятно сказаться на малыше. Для того чтобы не набрать лишний вес обязательно нужно контролировать количество сладкого в рационе.

Будущей маме следует отдать предпочтение продуктам богатым на железо и кальций. Так как именно этих элементов сейчас не хватает организму.

В роли отличных источников кальция и железа выступают:

  • Каши.
  • Сушеные абрикосы.
  • Фрукты.
  • Говядина.

Исследования, которые нужно пойти

19 неделя беременности означает, что врач может назначить вам прохождение повторного ультразвукового исследования.

Это необходимо для того чтобы убедиться в том что малыш развивается нормально и исключить наличие патологий. Квалифицированный сонолог сможет услышать сердцебиение вашего ребенка, определить его активность, а также установить размеры матки и самого ребенка.

Также при помощи УЗИ будут исследованы околоплодные воды. Стоит отметить, что проводить ультразвуковую диагностику безопасно для малыша в течение всей беременности.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *