21 неделя беременности – половина срока развития плода позади. Уже появилась привычка к постоянным ощущениям шевеления малютки в животе, которые будут продолжаться вплоть до родов.
Происходят видимые изменения матери:
- Существенный прирост веса
- Быстрый рост волос и ногтей.
- Обильная потливость.
- Размер ног становится больше.
- Появляются растяжки на коже.
В самом организме матери также наблюдаются изменения:
- Образуется плацентарное кровообращение.
- Масса мышцы сердца нарастает.
- Объем крови возрастает почти на 35% относительно нормы (у небеременной женщины).
- Растет матка.
Происходят внешние изменения плода:
- Вес тела около 400 г, рост – 18-28 см.
- Кожа значительно разглаживается вследствие развития подкожного жирка.
- Формы тела округляются.
- Брови и ресницы сформированы. Малыш может моргать.
- Продолжает расти пушок на головке.
Происходят следующие внутренние изменения плода:
- Большинство эндокринных желез функционирует.
- Начинает работать селезенка.
- Центральная нервная система отлаживается и нормализуются периоды активности и отдыха.
- Пищеварительная система уже способна перерабатывать околоплодные воды, заглатываемые ребенком. Твердое содержимое (волоски, эпителиальные элементы, плавающие в амниотической жидкости) перерабатывается в меконий, который откладывается в кишечнике.
- Идет развитие языковых сосочков, которые ощущают вкус амниотической жидкости. Вскоре язык ребенка сможет различать все оттенки вкуса. В это время формируются его гастрономические предпочтения. Еда матери прямо связана с вкусовыми особенностями амниотической жидкости. Ребенок будет сладкоежкой, если мама налегает на сладости.
- Синтезируются лейкоциты, защищающие ребенка от инфекционных болезней.
- Почки могут отфильтровать мочу.
21 неделя беременности — пора обследоваться на УЗИ
Оценивается положение плода. Правильно, если малыш расположен продольно головкой вниз, но случаются и другие положения плода, при которых делают кесарево сечение. Снимают биометрические показатели плода и детского места, определяют пол ребенка, что уже теперь видно.
21 неделя беременности – относительно спокойный период, когда обычно не беспокоят неприятные ощущения.
Иногда могут быть недомогания:
- Тянущие боли в животике, связанные с растяжкой тазового кольца.
- Геморроидальное кровотечение.
- Боли в спине.
- Вагинальные выделения.
- Схватки Брестона-Хикса, которые приписываются тренировке матки перед родами. При их появлении лучше посоветоваться с медиком.
- Одышка.
- Учащенное мочеиспускание.
- Изжога.
- Отечность нижних конечностей.
- Выделение молозива.
Советы мамочкам
- Повысьте калорийность еды на 500 ккал. Ешьте мало, но раз 6 в день. Ограничивайте прием жирной, острой, очень соленой пищи. Добавьте клетчатку для избежания запора.
- Обувь должна быть удобной без каблука.
- Одежда свободная, без синтетики.
- Бюстгальтер просторный, не стесняющий грудь и дыхание.
- Купите бандаж для поддержки животика.
- Спите на боку для облегчения давления на венозные сосуды в тазовой области.
- Не сидите долго.
- Занимайтесь упражнениями Кегеля для нормализации кровообращения в тазовой области.
- Соблюдайте правила гигиены при подмывании: мойтесь от лобка к анусу.
- При выделениях ежедневно меняйте прокладки и нижнее белье.
- Подберите правильную позу при занятиях сексом, чтобы не навредить малютке.
- Старайтесь жить без нервотрепки.
- Считайте число движений плода по методу Кардиффа. За 12 часов активности их должно быть не менее 10.
- Помните главное – это непростой, но самый счастливый период жизни женщины. Еще пройдет 21 неделя беременности – и можно будет обнять долгожданного малыша!
