22 неделя беременности начинает дарить женщине ощущение спокойствия и облегчения.
Токсикоз первого триместра уже отступил, гормональный фон более-менее выровнялся, оставив в прошлом неприятные перепады настроения, а округлость животика все больше показывает миру ваше положение.
Для этого периода характерны свои внутренние и внешние изменения.
22 неделя беременности — что происходит с организмом мамочки
♦ Объем крови начинает увеличиваться, что происходит за счет плазмы. В связи с этим некоторые женщины ощущают дискомфорт: наблюдается головокружение, вялость, слабость, быстрая утомляемость. Врачи связывают появление подобных синдромов с физиологической анемией.
Это явление не считается отклонением, но не лишним будет проконсультироваться с доктором. Если организму длительный период не хватает железа, анемия из временного недомогания превратится в настоящую болезнь.
Желательно до начала беременности и первые 2 месяца пить фолиевую кислоту, а также кушать орехи, бобовые, хлеб из цельного зерна, сухофрукты и особенно чечевицу.
♦ Начинается ярко выраженная прибавка массы тела. Если раньше беременная порхала, как бабочка, и совсем не ощущала приятной «ноши» под сердцем, теперь активный рост вширь немного усложняет жизнь.
Происходит следующее: голова болит, мочевой пузырь напоминает о себе гораздо чаще, в ногах чувствуется усталость и тяжесть.
Как облегчить состояние беременной?
- Выбрать удобную свободную обувь без тугих застежек. О каблуках и речи быть не может, только низкий ход.
- По возможности устраивать релакс-процедуры для ног: ванночки, массаж, специальные упражнения.
- Перед сном, когда ноющие ощущения в суставах усиливаются, класть ноги на большую подушку или валик, чтобы они находились выше уровня сердца.
♦ Поскольку матка продолжает менять размеры и давить на желудок, с 22 недели беременности женщины жалуются на изжогу, особенно после сытного обеда.
Есть вероятность проявления «тренировочных» схваток в виде легких спазмов внизу живота. В основном, это случается нечасто и может пройти незаметно для женщины.
Как меняется ребенок в утробе
♦ Кроха ускоренными темпами наращивает подкожный жир, становится все более активным и подвижным. Несмотря на это, его шевеления достаточно мягкие и неотчетливые.
♦ Если повезет, будущая мама может ощутить толчкообразные движения внутри. Глотнет малыш немного околоплодной жидкости – наступает икота, которые и есть причиной «прыгающего» животика. В народе бытует мнение: малыш обязательно будет икать, если беременная побалует себя чем-то сладеньким и вкусным.
♦ Потихоньку ребенок осваивает сгибания ручек и ножек, гладит свои щечки или наклоняет голову к пальчику, чтобы его пососать. Лицо принимает то очертание, с которым малыш появится на свет. Пальцы на руках сгибаются в кулачки.
♦ На 22 неделе беременности у близких ребенка появляется уникальная возможность услышать его сердцебиение. Для этого достаточно приложить ухо к животу: сердце бьется быстро-быстро, как у воробушка, но еще не слишком различимо для человеческого уха.
♦ С этого момента малыш вместе с мамой переживает все происходящее вокруг – он начинает прислушиваться к звукам из внешнего мира. В чем это выражается? Если беременная женщина испугается, кроха отреагирует таким же образом и может даже вздрогнуть в животике.
Рекомендации будущей маме на 22 неделе беременности
Нужно избегать: эмоциональных всплесков, чрезмерных физических и психологических нагрузок, неудобной синтетической одежды и тесной обуви, чересчур агрессивного полового акта.
Категорически противопоказано: курение, употребление алкоголя (причем с самого начала беременности); вредная пища с различными добавками, недосыпание.
Беременная женщина должна по мере возможности оградить себя от плохих мыслей, особенно с 22-23 недели.
Теперь кроха не просто маленький комочек внутри – это почти полностью сформировавшийся человечек, способный вместе с мамой испытывать эмоции.
Стоит задуматься: реагировать ли на чью-то неудачную шутку или пропустить мимо ушей, сохранив мир в «царстве» матери и ребенка.
