Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота для беременных женщин очень важна. Так как правильное развитие эмбриона во многом зависит от нужного количества данного витамина в организме матери.

Витамин В9, а это и есть фолиевая кислота, нужно начинать принимать почти с первых недель беременности, так как уже с 16 дня начинается формирование внутренних органов  ребенка.

Недостаток этого витамина может привести к плохому самочувствию и беременной женщины, так как все нужное в организме поступает ребенку, и поэтому у будущей матери может наблюдаться авитаминоз, со следующими симптомами:

  • Частая усталость.
  • Головокружение и обморочное состояние.
  • Сниженный аппетит.
  • Судорожный синдром.
  • Длительный токсикоз.
  • Депрессивное состояние.
  • Ломкость волос и сухость кожи.

Фолиевая кислота для беременных

Какова правильная дозировка витамина В9 во время беременности

Если обычный человек должен потреблять в сутки до 200 мкг. фолиевой кислоты, то для беременных эта планка должна быть значительно выше. То есть от 400 до 800 мкг.

При полноценном питании женщины данный витамин поступает в организм с пищей. Или во время приема витаминного комплекса для беременных.

Снизиться фолиевая кислота может в следующих ситуациях:

  • При токсикозе, сопровождающимся рвотой.
  • При заболеваниях ЖКТ.
  • При диабете.

В этих случаях врач может прописать дополнительный прием витаминов этой группы.

Значение фолиевой кислоты для формирования плода

  • Витамин В9 участвует в появлении плаценты. При нехватке этого компонента может развиться плацентарная недостаточность, а это грозит прерыванием беременности.
  • Фолиевая кислота для беременных, так же как витамин В12 принимает участие в клеточном делении, важном для формирования всех органов у эмбриона.
  • Участвует в выработке крови и нуклеиновых кислот, которые в ответе за формирование наследственных признаков.
  • Витамин В9 играет не последнюю роль в развитии нервной трубки у плода.

Значение фолиевой кислоты для формирования плода

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты

Помимо угрозы выкидыша при низком содержании фолиевой кислоты, имеются и другие опасности:

  1. Врожденный порок сердца у ребенка.
  2. Анэнцефалия, когда не формируется головной мозг плода.
  3. Развитие грыжи в мозгу.
  4. Врожденные недостатки внешности ребенка.
  5. Отставание в умственном и физическом развитии.
  6. Недоразвитость позвоночника.
  7. Токсикоз во время беременности у матери и т.д.

В итоге, напрашивается вывод, что фолиевая кислота для беременных неотъемлемая часть для развития здорового ребенка.

Когда фолиевой кислоты много в организме и ее побочные действия

Излишком витамина В9 считается дозировка превышающая 25-30 мг, что равняется 25-30 съеденным таблеткам. При дозировке ниже этого показателя фолиевая кислота без последствий выводится из организма.

Но, то, что безопасно для взрослого человека может навредить формированию плода. Считается, что переизбыток фолиевой кислоты может повлиять на развитие органов дыхания и сформировать предрасположенность к бронхиальной астме.

По этой причине будущая мать не должна самостоятельно принимать витамины, а руководствоваться только советами врача.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота для беременных

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Лучше всего при нехватке этого компонента в организме беременной женщины, принимать поливитаминный комплекс назначенный врачом. Здесь, помимо витамина В9 содержатся и другие немаловажные компоненты.

Но это не значит, что есть можно любую пищу, фолиевая кислота для беременных в продуктах питания, так же, важна для организма матери и развития здорового малыша.

К продуктам в составе которых имеется витамин В9 относятся:

  • капуста брокколи;
  • шпинат;
  • сок из апельсина;
  • мука высшего сорта;
  • хлебные и макаронные изделия из белой муки.

Не забывайте правильно и полноценно питаться, зеленые овощи должны всегда присутствовать на вашем столе и тогда крепкий и здоровый родившийся малыш будет вам наградой.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *