Изжога у беременных

Изжога — довольно неприятное явление, которое относится к наиболее частым проблемам будущих мам. Больше половины всех беременных ощущает симптомы эзофагита.

И если кому-то посчастливилось не испытать на себе проявление этой неприятности до беременности, то это не исключает его из зоны риска.

Изжога у беременных: причины

Симптоматика изжоги у всех одинаковая, независимо от того, беременна женщина или нет — чувство жжения и дискомфорта, которое располагается в загрудинной области и расходится вверх по эпигастральной области.

В добавок к этим неприятным ощущениям может наблюдаться отрыжка, увеличенное слюноотделение и привкус кислого во рту.

Изжога у беременных: предлоги для возникновения:

с увеличением тела ребенка нарастает и давление на органы желудочно-кишечного тракта, что влечет за собой вытеснение содержимого желудка в конечный отдел пищевода;
гормон прегесторон, который начинает выделяться организмом в обильном количестве обуславливает расслабление гладкой мускулатуры. Поэтому сфинктер между пищеводом и желудком ослабляется, следствием чего является выброс желудочного сока за его пределы;
на организм женщины оказывается большая нагрузка и из-за наличия плода работоспособность ее пищеварительной системы уменьшается в разы. Поэтому пища может выходить за границы желудка даже если беременная решит принять горизонтальное положение;
имеет место употребление препаратов-спазмолитиков;
женщина носит слишком облегающую одежду.

Продукты питания способствующие уменьшению изжоги у беременных:

молочная продукция;
кисель или же, в небольших количествах, картофельный сок;
овсяные хлопья;
морковь;
орехи;
блюда, который содержат имбирь;
напитки из фенхеля.

Довольно часто, женщины, которые мучаются от изжоги, не раздумывая начинают принимать разнообразные таблетки, но в этом нет необходимости, так как существует масса способов готовых решить эту проблему без применения лекарственных средств.

Способы ликвидации изжоги у беременных:

Уменьшить или вовсе убрать из употребления препараты-спазмолитики и мяту, так как они расслабляют сфинктер, который является границей пищевода и желудка;
Неприятным последствием беременности и фактором, который способствует появлению эзофагита является лишний вес. Поэтому ни в коем случает не наедайтесь поздно вечером;
Действенным способом уберечь себя от изжоги является маленький интервал между приемами пищи;
Кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек еды;
Желательно включить в свой рацион продукты, которые способствуют уменьшению изжоги;
Во время беременности стоит ограничить себя в употреблении слишком жирных, зажаренных, копченых продуктах. Также ограничению подлегает употребление кислых напитков.
Ужин должен состоять из легкоусвояемых продуктов, а лучше не потреблять пищу за 4 часа до сна;
Ровная спина обеспечит уменьшение давления на внутренние органы, что будет способствовать избавлению от чувства жжения;
Нужно избегать физических упражнений, в которых используются наклоны вперед или избыточные напряжения пресса;
Стоит принять во внимание, что спать рекомендуется лежа на спине;
Одежда не должна слишком обтягивать тело, так как она будет создавать лишнее давление;
Не будет лишним исключить прием воды во время трапезы.