Беременность – самый важный жизненный этап для женщины.
Многочисленные стрессовые ситуации и современная экология негативно влияют на здоровье людей, и все больше женщин начинают заранее думать о том, как подготовиться к беременности.
Отказ от гормональных контрацептивов
Самое первое, что необходимо сделать до беременности – перестать принимать противозачаточные таблетки. Сделать это желательно за полгода до предполагаемого зачатия.
Организм должен очиститься, отдохнуть и наладиться на естественный ритм работы. Менструальный цикл должен прийти в норму.
Если нужно удалить внутриматочную спираль, лучше сделать это заранее (месяца за четыре до зачатия). Матка должна восстановиться и подготовиться к предстоящей беременности.
Как подготовиться к беременности — консультация специалистов
- Гинеколог
Посетить женскую консультацию и сдать необходимые анализы желательно еще до наступления беременности. Многих проблем можно избежать, если заранее пролечить имеющиеся заболевания.
Особенно опасны вирусные заболевания, которые могут оставаться незамеченными долгое время и заявить о себе в самый неподходящий момент – когда беременность уже наступила.
Для исключения риска осложнений в ходе беременности и родов врач может назначить анализы на выявление основных инфекций:
- Сифилис.
- Хламидиоз.
- Вирус герпеса.
- Трихомониаз и др.
- Терапевт
Все имеющиеся хронические заболевания, о которых женщина может даже не знать, часто обостряются в период беременности. Подсказать, как подготовиться к беременности, может терапевт.
Возможно, нужно будет сдать какие-то дополнительные анализы, чтобы подготовить свой организм к вынашиванию ребенка. Лучше сделать это до беременности, чем потом уже беременной бегать по больницам.
Основные хронические заболевания, которые имеют риск обострения во время беременности и родов:
- Пиелонефрит.
- Гастрит.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Гипертония.
- Диабет и т.д.
Еще стоит проконсультироваться с врачом о необходимости профилактических прививок.
Например, такие заболевания, как краснуха или ветрянка могут нанести непоправимый вред во время беременности. А избежать заражения этими болезнями легко, достаточно заранее поставить против них прививки.
- Стоматолог
Лечить кариес и другие стоматологические заболевания нужно также до беременности. В первом и последнем триместрах лечение зубов противопоказано, да и вообще лучше воздержаться от лечения зубов на протяжение всей беременности и кормления грудью.
Главной причиной табу является необходимость применения во многих случаях анестезии.
Здоровый образ жизни
- Отказ от вредных привычек
Как подготовиться к беременности? Необходимо заранее отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, так как эти «удовольствия» жизни могут нанести серьезный вред здоровью будущего ребенка.
- Спорт
Нужно начать занятия спортом до беременности, чтобы привести в порядок физическую форму: сбросить лишний вес и укрепить мышцы (особенно стоит уделить внимание мышцам пресса и спины).
- Питание
За несколько месяцев до беременности, лучше отдавать предпочтения только натуральным продуктам питания.
Главные составляющие рациона будущей мамы – это овощи, фрукты, зелень, молокопродукты и нежирное диетическое мясо.
- Витамины
Примерно за месяц до зачатия ребенка лучше начать принимать витаминный комплекс для беременных и фолиевую кислоту.
Эмоциональная подготовка
Современным женщинам эмоциональная подготовка к беременности и рождению ребенка необходима не меньше, чем физическая.
Лучше заранее ознакомиться с имеющейся информацией по интересующим вопросам, пообщаться с единомышленницами на форумах, можно посетить специальные курсы для будущих мам.
Старайтесь снизить риск стрессов к минимуму еще до наступления беременности.
