Набор веса во время беременности

С годом в год ученые узнают все больше нового об особенностях, которых стоит придерживаться женщинам в положении.

Набор веса во время беременности — вопрос насущный, поэтому стоит в нем разобраться

  • Во-первых, ни одна женщина не вписывается в какие-то стандарты, у каждой есть свои физиологические особенности. То, как будет поправляться девушка по крайне мере очень зависит от ее исходных параметров: от роста и веса до состояния желудочно-кишечного тракта.
  • Во-вторых, раньше считалось, что если мамочка выносила крупного ребенка, то родился богатырь, но это в корне неверно. Основной причиной является то, что с самого пребывания ребенка в лоне матери наносится ущерб его здоровью, к тому же, родить такого «малыша» весом более 4000 г будет очень непросто.
  • В-третьих, современная медицина очень заботится о том, чтобы каждая семья придерживалась здорового образа жизни и, соответственно, питания. Поэтому отсутствие лишнего набранного веса является залогом здоровья беременной и ее будущего ребенка.

Набор веса во время беременности - вопрос насущный

Особенности цифр на весах во время беременности

  • Если женщина будет недостаточно есть, то вес она будет набирать в любом случает, но это чревато для здоровья ребенка, так как он родится с массой тела, которая не вписывается в норму. Это может отразиться на нем проблемами в физическом или психологическом строении. Поэтому важно понять, что недоедание наносит больше увечий в силу того, что мозг малыша недополучает питательных веществ.
  • Наиболее часто встречаемой проблемой беременности является излишне набранный вес. Он увеличивает шансы появления диабета или позднего токсикоза. Все эти нарушения могут повлиять на будущее здоровье ребенка. Набор веса во время беременности — нормально, но если он превышает норму, то женщине будет тяжело разродится и сбросить лишний вес после родов.
  • С особой опаской нужно отнестись к той ситуации, если беременная не набирает вес, а теряет килограммы. В такие моменты нужно идти к врачу в срочной порядке, чтобы потом не было проблем с развитием плода.

Многие беременные женщины интересуются от чего же набирается вес, если ребенок весит всего около 4000 граммов.

Особенности цифр на весах во время беременности

Килограммы уходят на следующее:

  • 4 кг — непосредственно ребенок;
  • 5 кг весит плацента;
  • до 1 кг веса вырастает матка;
  • около килограмма занимает околоплодная жидкость;
  • воды в теле беременной женщины стает на 2 кг больше;
  • молочная железа увеличивается в среднем на 0.5 кг;
  • залежи жира в женском организме — примерно 4 кг.

Набор веса индивидуален для организма каждой беременной женщины. Некоторые могут усиленно набирать вес на начальных этапах, а некоторый наоборот — в последнем триместре.

Главной задачей каждой девушки, узнав, что она беременна, не начать усиленно поглощать пищу «за двоих», ибо это ведет только к негативным последствиям. В среднем, в первом триместре нужно прибавить около 1.5 кг.

С наступлением первого триместра следует потреблять на 200 калорий больше, нежели обычно, а во время 2-го и 3-го — не больше трехсот.

Главным, конечно, если и производить набор веса во время беременности, то с помощью полезных и здоровых продуктов. Противопоказанным является устраивать разгрузочные дни и применять голодание.

 

Если замечаете, что вес набирается в ускоренном темпе, то стоит просто ограничить себя в сладком и животных жирах, но ни в коем случае не стоит ограничивать поступление овощей, фруктов и сложных углеводов в рацион.

Если вес набирается скачкообразно, то стоит придерживаться режима питания — желательно питаться часто, но небольшими порциями, дабы избежать нежелательных проявлений токсикоза.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *