Многие наверняка слышали о календаре беременности, своего рода дневнике роста и развития ребенка.
Но тем, кто еще только задумывается о пополнении в семье, стоит узнать как влияет на планирование беременности календарь.
Что такое календарь планирования беременности
При планировании беременности календарь выполняет отнюдь не самую последнюю функцию. Особенно полезен он парам, у которых попытки зачать ребенка пока не увенчались успехом. Что же включает в себя такой календарь?
По сути, это специальный документ, в котором фиксируются даты менструаций и овуляций. Такие календари могут быть в бумажном виде, а при желании – в виде специального приложения (программы), скачанной на просторах Интернета.
Благодаря данным, внесенным в календарь, можно с большей точностью высчитать точное время для зачатия.
Как высчитать овуляцию при помощи календаря
Овуляция – естественный процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки. Если учесть, что активность сперматозоидов составляет несколько суток, стоит заранее определить точную дату овуляции.
Обладая такими сведениями, запланированное зачатие лучше назначить на день-два раньше овуляции.
Планирование беременности календарь облегчит, если в него заносить данные о начале и окончании менструации.
Рассчитать начало овуляции можно следующим нехитрым способом:
- Указать в календаре день начала менструации
- Указать день окончания менструации.
- Вести такие записи несколько месяцев подряд. Это необходимо для определения длительности менструального цикла.
- Рассчитать длительность менструального цикла. Заглянув в свой календарь планирования беременности, находим дату начала месячных. Считаем количество дней до начала следующей менструации. Это количество дней и есть менструальный цикл.
- Установить регулярность менструального цикла. Она может варьироваться, в зависимости от количества дней в цикле.
- При регулярном менструальном цикле овуляция наступает примерно на 12-14 день после начала месячных. Эти дни также легко рассчитать, пользуясь календарем планирования беременности.
- Рассчитать овуляцию при нерегулярном менструальном цикле несколько сложнее. Тут на помощь женщине могут прийти тесты, а также измерение базальной температуры тела. Еще один вариант – использование специальной программы-календаря, помогающей рассчитать овуляцию. Как правило, такое приложение запрашивает основную информацию – дате начала менструации и количестве дней, в которые она происходит. Также программа может уточнить — регулярный цикл или нет. После ввода всех этих данных календарь автоматически знакомит владелицу с днями, наиболее успешными для зачатия.
Стоит также помнить о том, что овуляция – процесс не самый постоянный, график может быть «плавающим».
Поэтому индивидуальный календарь планирования беременности стоит вести на основании более точных методов.
К ним относятся:
- Определение кристаллизации слюны при помощи специальных тестов.
- Тесты-полоски, помогающие определить овуляцию.
- Ведение календаря базальной температуры.
Планирование беременности календарь, конечно, существенно облегчает. Методичное ведение записей поможет избежать ненужных вопросов и с максимальной точностью выявить наиболее благоприятное для зачатия время.
Однако, необходимо учитывать, что дни, на которые овуляция не приходится, не являются полностью безопасными и исключающими зачатие.
В это время также существует вероятность забеременеть. Поэтому, такие дни не стоит рассматривать как способ контрацепции.
