Советы беременным

Беременность особенно если она первая вызывает у женщины много вопросов. В это время очень важно найти для себя все ответы, чтобы сохранить внутренние спокойствие. Советы беременным женщинам помогут сохранить здоровье как свое, так и малыша.

Советы беременным: первый триместр

Советы беременным, первый триместр

  • На ранних сроках нужно завести дневник беременности, вести его лучше всего понедельно, то есть с первой по сороковую неделю.
  • На сроке в шесть — восемь недель, нужно посетить женскую консультацию, для того чтобы убедиться, что беременность проходит хорошо.
  • В течение всей беременности не стоит прибегать к таким процедурам, как лазерная и фотоэпиляция, это может плохо сказаться на здоровье ребенка.
  • Лучше всего начать принимать витамины и минералы, но делать это можно только после консультации с врачом.
  • Прежде чем принимать какое-то лекарство, всегда нужно консультироваться со специалистом.
  • В этот период необходимо пройти первое ультразвуковое исследование.
  • Необходимо полностью отказаться от курения и употребления алкоголя.
  • Сократить употребление кофе, так как в этот период формируются важные органы малыша.
  • Нужно полноценно высыпаться, минимум восемь часов в день.
  • В это время нужно увеличить количество прогулок на свежем воздухе.
  • По максимуму нужно стараться избегать попадания в стрессовые ситуации.
  • Обязательно обеспечить правильное питание.
  • Лучше всего в этот период будет посещать подготовительные курсы для беременных.
  • Рекомендуется снизить тяжелую физическую нагрузку на организм.
  • Летом не стоит появляться на солнце во время его наибольшей активности, то есть с одиннадцати часов утра до четырех часов вечера.

Советы беременным: второй триместр

Советы беременным, второй триместр

  • В это время лучше всего оформиться на учет в женскую консультацию.
  • Этот период наиболее подходящий для посещения стоматолога, так как потом с этим могут возникнуть проблемы.
  • Необходимо записаться на курсы подготовки к родам.
  • В этот период лучше всего начать обновлять свой гардероб, с учетом всех потребностей.
  • В течение этих месяцев у ребеночка формируется мозг, поэтому специалисты рекомендуют слушать классическую музыку.
  • С пятого месяца рекомендуется спать на боку, чтобы уменьшить давление на живот.
  • В день нужно выпивать не мене литра жидкости.
  • В этот период нужно пройти повторную ультразвуковую диагностику.

Советы будущим мамам: третий триместр

Советы беременным, третий триместр

  • Может возникнуть такой симптом, как рассеянность, если необходимо запомнить что-то важное, то лучше это записать.
  • Нужно обязательно контролировать вес, чтобы избежать неприятностей во время родов.
  • Особенное внимание нужно уделять гигиене.
  • Пора начать посещать курсы, посвященные уходу за малышом.
  • Для быстрого восстановления после родов помогут упражнения Кегеля.
  • Обувь стоит носить на низком каблуке.
  • Нельзя переедать.
  • Грудь нужно начинать подготавливать к кормлению, хорошо в этом деле сможет помочь контрастный душ и массаж.
  • Обязательно подготовить вещи в роддом.
  • За полтора месяца ограничить употребление мясной пищи.
  • В рацион включить максимальное количество продуктов растительного происхождения.
  • Для будущего малыша необходимо оборудовать спальное место.
  • На сроке примерно тридцать две недели определиться с выбором роддома и с врачом, который будет принимать роды.
  • На последних неделях в рационе ограничить употребления таких продуктов, которые могут вызвать аллергию. К ним относятся: шоколад и цитрусовые.
  • Также обязательно определиться с прививками для малыша. Если вы не хотите их делать в роддоме, то заранее нужно подготовить отказ.

Эти советы беременным призваны облегчить весь срок вынашивания плода и правильно подготовиться к встрече малыша.

Одно мнение на “Советы беременным

  1. Отличная статья! Много полезного для себя подчерпнула!
    Да и вообще, rozhaemvmeste.ru — очень хороший сайт!
    Спасибо Вам и хорошего всем настроения!

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *