Судороги при беременности: причины и помощь

Судороги при беременности возникают на любом сроке. Попробуем разобраться: как избежать их появления и что делать, если все же они появились.

Судороги при беременности: причины

В первые недели беременности женщине тяжелее всего, хотя многие утверждают, что в конце бывает намного хуже.

В начальном цикле беременности возникает множество неприятных ощущений:

  • боль в спине,
  • боль внизу живота,
  • судороги ног.

В конце дня, когда женщина расслабляется, появляются судороги в ногах. Откуда берутся судороги при беременности?

Судороги во время беременности

 

Основные причина судорог ног у беременных:

  • судороги появляются из-за активного образа жизни беременной женщины;
  • могут быть следствием болезни ног, например, варикозное расширение вен;
  • дефицит кальция;
  • анемия.

Варикозное расширение вен и судороги

Чаще всего судороги при беременности возникают из-за варикозного расширения вен. В первые недели беременности у женщин увеличивается объем крови, поэтому работа венозного оттока может быть нарушена. Распознать варикозное расширение вен можно по появившимся сосудистым сеточкам на икрах. Первый и самый главный совет: при появлении судорог необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Врач после осмотра даст направление на анализ и консультацию у терапевта или хирурга, специализирующего на этом заболевании. Если не предпринять меры сразу, то в дальнейшем могут появиться отечность в ногах и судороги будут частыми гостями.

Дефицит кальция у беременной

Дефицит кальция у беременных женщин встречается редко. Кальций является очень важным микроэлементом в процессе передачи нервных импульсов, образования костной ткани, сворачиваемости крови. Его нехватка в организме часто приводит к судорогам в ногах.

Каждая беременная женщина должна знать, что молочные продукты – это залог здоровья будущего малыша, потому что именно в них и содержится основная доля кальция. В день во время вынашивания малыша девушка должна употреблять около 500 грамм молочных продуктов, на последних сроках около килограмма.

Кальций хорошо усваивается с помощью витамина D, поэтому беременные, проводящие больше времени на свежем воздухе, могут быть уверены, что их малыш родится здоровым.

Анемия при беременности

Судороги в первые недели беременности могут появиться из-за анемии. Анемия – это болезнь, при которой уменьшается коэффициент гемоглобина в крови. При этом заболевании плод испытывает кислородное голодание, выражается это — судорогами в ногах. Чтобы избежать этой проблемы, женщина, вынашивающая ребенка, должна включить в свой рацион питания, продукты, обогащенные железом, например, печень или яблоки.

Помощь беременным при судорогах

Помощь беременным при судорогах

При появлении судороги ног у беременных необходимо:

  • пощипать или растереть мышцу, охваченную судорогой,
  • взять большой палец ноги и с силой потянуть,
  • сделать легкий массаж икры,
  • ногу поместить под горячую струю воды.

Профилактика судорог во время беременности

Как было сказано ранее в первую очередь, нужно обратиться за помощью к специалисту. Но есть и еще несколько советов, как избежать появления судорог:

  1.  Удобная обувь – каблук не должен быть выше 4 см.
  2. Массаж стоп. Для этого в магазинах продаются специальные резиновые мячики или коврики.
  3. Специальные противоварикозные чулки помогут уменьшить боль и отечность в ногах.
  4. Ноги во время отдыха должны быть приподнятыми.
  5. Вечерние ванночки для ног с морской солью.

Судороги ног во время беременности не самая страшная проблема, главное вовремя выяснить причину их возникновения и проводить регулярно профилактику, а так же беременной женщине нужно тщательно следить за своим питанием.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *