Витамины при беременности

Организм каждого человека нуждается в определенном количестве всех видов витаминов, а витамины при беременности должны присутствовать в организме женщины в двукратном размере, ведь идет речь не об одном человеке, а уже о двух.

Только-но зародившаяся жизнь в утробе матери нуждается во всех минералах и витаминах, которые влияют на правильное развитие эмбриона, формирование органов, поэтому беременные обязаны правильно питаться, при чем пища должна быть сбалансированной.

Какие же витамины при беременности самые главные

Витамины при беременности

Считается, что железо и фолиевая кислота самые важные для беременных. Эти витамины выписывают доктора всем женщинам в положении, а все это потому, что в пище недостаточное количество данных элементов, поэтому приходиться пить их в виде таблеток.

Фолиевая кислота – важный витамин, который отвечает за синтез ДНК и участвует в делении клеток, также он играет важную роль в развитии нервной системы плода.

Пороки развития ребенка, как правило, чаще всего вызваны недостатком фолиевой кислоты в начале беременности. В идеале её желательно принимать до зачатия.

Железо – непосредственный элемент гемоглобина, который входит в состав крови. При беременности в организме женщины количество крови увеличивается на один литр, таким образом обеспечивая плод и плаценту всеми важными и необходимыми для развития элементами.

При сбалансированном, отменном питании в организм поступает 15 миллиграмм железа, а должно 30 и выше. Поэтому существует дополнительная потребность в принятии железа в виде таблеток.

Второе место среди важности для развития ребенка в утробе матери занимает йод и кальций

Второе место среди важности для развития ребенка в утробе матери занимает йод и кальций.

Йод – микроэлемент, отвечающий за нормальную работоспособность щитовидной железы беременной. Дефицит данного элемента может повлечь за собой задержку развития малыша, выкидыш или проблемы с щитовидной у матери.

Кальций. Он также очень необходим, как для мамы, так и будущего малыша. Кальций отвечает за крепкие зубы и кости, а еще несет ответственность за свертывание крови и сокращение мышц.

Существенный дефицит может замедлить рост костной системы ребенка, поэтому он очень важен в формировании костей плода, особенно к третьему триместру.

Сбалансированное питание обеспечит нужное количество кальция и тогда не нужно будет употреблять его дополнительно. Основной источник данного вещества, это молочные продукты.

Если же существуют причины, которые не дают правильно питаться и получать суточную норму кальция, например, сильный токсикоз, то придется пить кальций в форме лекарства.

Витамин С. Влияет он на нормальное формирование и развитие плаценты и ячейки плодного яйца. А у беременной женщины он необходим для поддержания иммунитета.

Если количество витамина С в организме будущей мамы ниже нормы, то она легко будет поддаваться вирусным инфекциям, а это ей ни как не пойдет на пользу.

Витамин Д отвечает за развитие сердечно-сосудистой системы и скелета плода.

Витамин А также нужен для нормального и правильного развития скелета, еще он берет участие в процессе развития зрительного аппарата плода и нервное системы.

Витамин Е играет большую роль в формировании плаценты и формирует правильный обмен веществ. На ранних сроках беременности он защищает организм от выкидыша.

Его рекомендовано принимать перед плановым зачатием, так как он налаживает выработку необходимого количества половых гормонов, что является благоприятным для зачатия.

Витамины при беременности каждого триместра

Витамины при беременности каждого триместра

На первом триместре в рацион женщины должны входить продукты содержащие такие витамины: А, Е, йод, кальций, С, фолиевая кислота.

На втором очень важен йод, а также кальций.

Что касается третьего триместра, то это железо, и витамины А, С, D.

Очень важно, чтобы недостающие беременной поливитамины в дополнение к ее режиму питания назначал ведущий врач, и обязательно только тогда, когда в этом есть необходимость.

Одно мнение на “Витамины при беременности

  1. Не только тиамин — из группы В все витамины в период планирования беременности имеют важное значение и просто необходимы для полноценного зачатия и вынашивания малыша.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *